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中國時報【羅浚濱╱竹縣報導】新竹縣立委第二選區有7位候選人，以選民結構分析，國民黨林思銘和民進黨鄭朝方在傳統竹東地區是勢均力敵，其他小黨候選人要突圍取勝的難度很高，距選舉投票日還剩20多天，如何爭取竹北市東區廣大年輕族群的票源，是林、鄭「雙雄對決」的勝負關鍵。2016新竹縣立委選舉是單一選區，國民黨林為洲得票率3成6，擊敗民進黨支持的鄭永金3成3。但蔡英文拿到4成3總統票，朱立倫為3成5，可看出選民「選人不選黨」分裂投票的現象，更打破新竹縣政治版圖「藍大於綠」的迷思。2020立委選舉新竹縣增加1席，第二選區為竹東地區6鄉鎮加竹北東區19個里，竹北東區公民數有10萬餘人，並以年輕族群居多，絕大部分沒有明顯政黨傾向，國、民兩黨候選人除穩固基本盤外，這些廣大中間選民扮演決定性的勝負關鍵。從縣議員轉戰立委的林思銘，以「立法讓專業的來」強調他律師專業形象，主要是靠國民黨組織動員系統，更寄望韓國瑜母雞帶小雞的效應。林如果能夠在選戰未期持續加強力道整合藍營，空戰文宣能更擲地有聲，才有可能在竹北市擴大支持度。民進黨鄭朝方去年參與縣長選戰，打開全縣知名度，以「堅定新方向」的競選主軸投入立委選戰，舉辦「音樂方城市」、「童趣方城市」吸引年輕族群，文宣活潑相當吸睛，加上民進黨大咖不斷為他助選加持，讓他的看好度不斷攀升。

民進黨政黨支持度雖逆轉領先國民黨，民進黨主席卓榮泰接受本刊專訪時仍維持原設定的12席不分區目標。他認為，即使民調對國民黨不利，還有其他泛綠政黨分票，不一定投給民進黨，仍要戰戰兢兢爭取每張選票。政壇不分藍綠都有「阿嬤」指點，例如新北市前市長朱立倫的「淡水阿嬤」、總統蔡英文上週在電視政見會也提到一位阿嬤向她反應私立幼兒園學費太貴。而卓榮泰專訪時也說，他日前在菜市場遇到一位阿嬤，建議他宣傳政黨票時要講全名「民主進步黨」，不然選民在選票上找不到「民進黨」恐衍生困擾，讓他覺得很有智慧，也顯示支持者有多投入選戰。提到這次不分區政黨票，因泛綠陣營新興小黨林立，成為民進黨一大隱憂。卓榮泰謙虛地說，本土政權執政後仍讓立場接近的朋友組黨，「顯然是我們做得不夠多、不夠好、不夠快、不夠周全」，民進黨應深刻檢討施政腳步是太快還是太慢。此外，卓榮泰也會向選民訴求政黨票「票票有價值」，讓民進黨承擔較大責任，有較大力量實踐選民所期待的價值。更多鏡週刊報導【綠拚國會過半4】小英完全執政4防線 捍衛雲林以南不變天【綠拚國會過半5】綠政黨支持度早逆轉 關鍵因素曝光【綠拚國會過半6】競選戰袍吹飛行夾克風 一張照片揭他才是政壇阿湯哥

肩頸痠痛通常是指由後腦根部、頸部至肩胛骨部位之間的上背部疼痛，但是有時候也會延伸到上肢、後腦、前額或是頭部其他部位。大多數的患者經過適當的休息、保養、改善日常生活不良的姿勢與習慣即可自然恢復，少數患者發生時採用藥物、復健治療，此時可增用超音波、高階影像導引神經阻斷術，進行微創、精準的止痛療法，迅速止痛。肩頸痠痛產生的原因大致歸為三種；一為肩部引起的包括五十肩、旋轉肌腱炎、二頭肌腱炎、三角肌下滑液囊炎；二為頸椎病變，椎間盤突出、小關節面的退化、椎管狹窄、腫瘤；三為肌筋膜疼痛症候群。雙和醫院影像醫學部醫師黃鈺涵昨日表示，針對肩頸痠痛，治療方式有激痛點注射、星狀神經節注射、小關節注射、頸椎背根神經節注射，主要是用超音波、電腦斷層等高階影像導引下注射麻醉藥物、抗發炎藥物、葡萄糖增生、血小板再生、局部降低神經根、肌腱、關節發炎。常見引起肩頸痠痛的原因有，頸部拉傷及扭傷、肌膜疼痛症候群、頸部椎間盤病變、頸部退化性關節炎。平時自我保養可嘗試聳起右肩，臉向左斜上方望去。維持這個姿勢，將右肩以轉圈方式活動三次。轉圈時肩頭盡量要貼近耳朵，以一次五秒的規律，緩慢活動肩膀。在看向斜左下方，頭慢慢垂下時，彎曲右手肘，當頭完全低下後，右手肘向地板的方向垂下，伸展脖子到肩膀之間的肌肉，完成後換另一邊即可。

作者為台灣自由選舉觀察協會理事長 12月21日同時在高雄舉行的挺韓與罷韓遊行，和平順利的落幕，但到底是挺韓或罷韓的人數哪 一邊多？實際上有多少人參加？且話題持續延燒，甚至各說各話，各取所需。但確定是罷免韓國瑜不只是議題而已，而是排進議程，2020年1月11日大選之後，就是罷免韓國瑜上場的開始。 高雄市民不滿高雄市長韓國瑜背棄承諾、無心市政，就任沒幾個月就轉戰總統，至少有50萬人在12月21日走上街頭，宣示罷免韓國瑜的決心。然而，韓國瑜陣營已在質疑罷免連署書是否有效。選舉與罷免都是一樣，任何人想在技術上進行干擾或出奧步，或想挾執政優勢刁難罷免，恐怕會讓反韓的怒火愈燒愈旺。 依「公職人員選舉罷免法」規定，各級選舉委員會分別辦理選舉、罷免的事務、程序、監察、結果審查等事項。因此，高雄市長的罷免事務，將由高雄市選委會所主責。 現任高雄市選委會主委是高雄副市長陳雄文兼任。當韓國瑜陣營以「選罷法」規定，就任滿一年才能提出罷免，質疑現有的罷免提議、連署是否有效。恐怕不免讓人質疑，韓營想球員兼裁判，未來在宣導、監察、設置投開票所等細節，刻意刁難罷免案。 但若想質疑提前連署無效，恐怕是徒勞無功。因為宋楚瑜在2012年大選前，支持者就提前進行連署；中選會當時已明確說明，只要以中選會網站下載的連署人名冊及切結書格式進行連署，中選會不會查核連署時間；就算提前連署，只要符合法定格式規定，就算有效。 此次罷免韓國瑜的提議、連署，均依中選會的格式進行；除非連署人填寫假資料、不是高雄市民，否則一定都有效，絕非高雄市政府說了算。即便高雄市政府拖延罷免提議、連署的查對進度，高雄市選委會也可藉宣導、監察、設置投開票所等程序，技術性刁難罷免案的進行。韓國瑜陣營也該想想，罷免案容易成案，但真正要通過門檻是非常高，如果硬要與這股民意做對的話，恐怕更激怒市民，讓反韓的怒火愈燒愈旺，也有助於跨過罷韓案。 挺韓與罷韓的人數只是口水，接下來總統與立委選舉，在高雄成為罷韓案的公投案前哨戰，如果韓國瑜在高雄還守住50萬票，未來罷免案恐怕不樂觀，但如果維持朱立倫2016年的39萬票(韓國瑜市長拿下89萬票)，減少50萬票，就會加速罷免案的通過，韓國瑜可能成為台灣第一個被罷免成案的市長。 2020年1月11日的總統大選，高雄不只是投一張總統選票，更是對高雄市長投下不信任投票，不只全世界都在看高雄人的投票，高雄人更在創造歷史。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

反送中後中港首戰12月18日對許多香港足球迷來說，是相當重要的一天。2019東亞杯足球賽的最後比賽日，在釜山的世界盃競技場內，上演中國與香港的足球大戰。90分鐘的比賽踢完後，中國以2比0踢下香港獲得勝利。這場比賽也是香港自6月9日爆發反送中衝突以來，第一場的中港足球戰。有趣的是，中國與香港足球隊都在小組賽中先後敗給日本跟韓國，無緣冠亞軍，但這場原先相對沒有看頭的比賽，卻因為反送中衝突，使得這場比賽變成另類的「決戰」。而在比賽前，早有許多港迷在球場外約一公里遠的地鐵站出口集合，許多香港球迷一出現見到彼此，就大呼口號「光復香港、時代革命」。他們並準備了大幅橫幕，裡面寫滿了訴求。一位年約30多歲的球迷張先生對記者說，他17日才到釜山，18日比賽結束後當晚就飛回香港。本身做倉儲工作人員的他，幾乎香港隊的每場比賽都會到場，這次就算請假也要來，他對記者笑說：「中港才是真正的宿敵」。▲許多香港球迷身穿韓語的光復香港、時代革命，高呼口號前往球場。（圖／鄭仲嵐提供）港人抗議響徹球場一群香港迷浩浩蕩蕩地高呼口號，出發前往球場。當初是整齊劃一地高喊「光復香港、時代革命」與「五大訴求、缺一不可」，不過到了途中，開始有部分巡邏的韓國警察注意到香港隊球迷到來，此時許多球迷開始改變口號，變作香港加油與一般足球加油歌。直到走進球門的球迷入場區時，韓國警方十幾多人大陣仗列隊在後面監視，工作人員則是小心翼翼地要求每位球迷打開包包詳細翻找，香港球迷也從善如流。不過此時，後方的保安主管要求每個人不論男女都必須掀開上衣檢查，這樣的舉動惹惱部分香港球迷，認為相當不重視人權。韓方解釋這是為了安全考量，怕有人在裡面穿了含有抗議標語的衣服，部分香港球迷深深不以為然，當有保安人員要作勢拉衣服時，兩邊一度爆發小型推擠。有香港球迷抗議表示，韓國是人權國家，就算球迷有違法情事，應該要等場內發生後以證據論斷，加上內衣等屬於私密部位，怎麼可以先被懷疑後要求展示。雙方後來溝通一陣後，韓方同意先放行，但是在場內還是會不時有保安人員突擊檢查，韓方也派不少人員在另一端的中國球迷加油區監看，避免有激動球迷混進去，讓整場比賽場外的緊張不輸給場內。▲韓方要求男女球迷都需要掀開內衣，讓部分香港球迷感到不悅，現場與保安爆發口角。（圖／鄭仲嵐提供）港人抗議響徹球場整場比賽就在兩首「義勇軍進行曲」的節奏下展開，想當然，一邊是噓聲連連、另一邊則是盡情地高唱。但是這場比賽中，香港隊一共有近300位球迷，而中國球迷差不多僅有30位，形成10比1的懸殊局面。諾大的球場上，香港球迷的應援呼喊響徹雲霄。而在比賽開踢後，香港球迷也開始唱起有反送中抗議「國歌」之稱的「願榮光歸香港」。在賽前時，一位30歲的香港球迷張先生就對記者表示，除了18日的中港戰，先前香港在15日踢日本隊時，香港球迷唱起「願榮光歸香港」，讓他一度落淚：「那瞬間特別令我感動，真的是國歌的感覺」。如同先前的香港對韓國與香港對日本，香港球迷在中港戰時也抓緊球出界、或是中國球迷在加油結束的休息空擋，找到機會高呼「光復香港、時代革命」等口號。由於韓國官方也聽不懂，因此這三場比賽都沒有特別刁難香港球迷。一位22歲的黃先生，身披香港旗跟記者說：「不只在香港，我們香港人也要讓全世界知道香港在發生什麼事。我相信其他國家球迷也都能感受到，我們不是搞事，而是用各種手段宣揚我們的政治理念」。▲香港球迷戴上口罩，在世界盃競技場前展示香港金紫荊旗。（圖／鄭仲嵐提供）多元文化香港隊足球被稱為現代世界中國與國之間的代理戰爭，香港一直以來有著喜歡足球的傳統，雖然實力約與台灣差不多，僅為130名左右，但是香港球迷始終熱愛香港隊。特別是這幾年來，不少南美巴西、英國、甚至日本的球員歸化香港籍，取得出賽權，讓香港一直以來的多元文化傳統，反映到足球世界上。中港足球戰也是一直以來的熱門戲碼，這幾年每每在香港比賽時，總是吸引滿場觀眾，並大力對中國國歌報以噓聲，逼得香港政府要思考制定「國歌法」。香港在6月的反送中抗議後，台灣的中華男足在旺角對戰香港，當時記者去現場採訪時，聽見香港球迷對台灣的國旗歌報以掌聲，對中國國歌大噓，煞有恍如隔世之感。雖然最後，香港隊依舊以0比2敗下陣，但對於許多香港球迷來說，香港隊也是他們寄託精神希望的最大支撐。一位28歲的女球迷陳小姐說：「我是一直把香港隊當成我們的國家隊，踢得好或不好，我都是愛港隊」。過去4、5年來，中港兩地民間關係急遽惡化，最後在反送中抗議再次點燃至今。縱使不知道下次的中港戰是何時，許多香港球迷依舊會持續在世界各地表態，在這次的中港戰中亦然，球迷黃先生笑說：「抗爭已經是香港市民生活的一部分了，不論到哪，我們都會堅持下去」。●作者：鄭仲嵐／BBC、每日新聞、朝日新聞等外媒特約記者，作品見諸於台灣、英國及日本媒體。●本文為作者評論意見，不代表《NOWnews今日新聞》立場●《今日廣場》歡迎來稿或參與討論，請附真實姓名及聯絡電話，文章歡迎寄至opinion@nownews.com更多 NOWnews 今日新聞 報導 名家論壇》鄭仲嵐／絕望的香港人 名家論壇》楊威利／電視名嘴與軍事機密 名家論壇》李兆立／總統政見會，大家聞到政策牛肉香嗎？

《存股輕鬆學》作者孫悟天提到，還是有人會說：「我實在不想在股價很高的時候購買呀！」我教各位一個判斷是否可以買進的方法，也就是悟天買賣股票的SOP 流程，今年7月本刊報導《孫悟天存股》臉書版主的存股經驗，過去5年來他曾持有第一金股票315張，本金共440萬元，累積獲利280萬元，年化報酬率為定存的13倍，總報酬率逾50％，成績斐然，吸引大批網友股民關注他的一舉一動。孫悟天也陸續於CTWANT官網發表文章外，近日並於幸福文化出版《存股輕鬆學》一書，上架以來居於博客來、誠品書店等多個暢銷書排行榜內，今天也分享其新書的部分內容，繼續談其關於「如何了解適合買進存股的時機」。● 以3 年內可以存到股價淨值的角度來計算。例如第一金的淨值為17.36 元，目前股價在21.5 元，想確認是否為高價，可以用下面幾個簡單的步驟來觀察。步驟1，可以掃描書中第31頁QR Code所附的EXCEL表格，先填入近五年第一金的現金股利和股票股利金額，然後可以看到現金股利平均是0.95，股票股利平均是0.3。步驟2，填入淨值17.36 元以及目前股價21.5 元。查詢淨值可以直接進入YAHOO股市→輸入股號→點選資本資料，或是上公開資訊觀測站即可。步驟3，填入預估可以接受的時間倍數，悟天建議3～6倍。以悟天來說，金融及傳產股為3 ∼ 6倍，電子股抓4 ∼ 10倍， 景氣循環股為4 ∼ 8倍，此倍數沒有一定的標準，端看個人的個性以及耐受度。以3 ∼ 6倍來計算，第一金在建議買進價格以下買進，大約3年內可以降成本到淨值；6倍則是指第一金在建議賣出價格以上買進， 需要超過6年才能降成本到淨值。（待續）幸福文化出版，作者孫悟天、FB粉絲團《孫悟天存股》版主、線上課程PressPlay講師、YouTuber，以宣導存股觀念為主。更多 CTWANT 報導《小學堂》小西瓜近況曝！ 電視台主播大讚：能文能武反滲透法31日拼三讀 宋楚瑜批蔡政府「暴衝」媽媽遭惡狼性侵！6年後18歲兒持刀殺害復仇

【早安健康／張承宇報導】青椒是一種神奇的蔬菜，無論喜歡青椒的人還是不喜歡的人，喜歡或討厭的原因往往都源自於青椒獨特的椒味，雖然青椒他就是這樣「毀譽參半」，但健康營養價值卻是無庸置疑的，其豐富的多種營養能幫助促進血液流動，有益於預防動脈硬化、心肌梗塞、中風等嚴重的心血管疾病。除此之外也對抗憂鬱、美肌、消除疲勞、放鬆身心有正面幫助，在各方面都是健康營養的好食材。日本專家也建議透過簡單改變處理方法，就能減少青椒獨特的味道，讓不敢吃青椒的人也能輕鬆入口！ 吃青椒促血流防動脈硬化，還能放鬆身心抗憂鬱 日本東京電視台節目「ソレダメ！ 」（暫譯：那樣做NG！）介紹，青椒其實是一種健康好食，擁有著多種對人體有好處的重要營養： 而由於其中的胡蘿蔔素屬油溶性，如果加油一起炒，還能讓吸收率提高。另外，如果不喜歡青椒獨特的氣味，切的時候可以縱切（順紋），只要將青椒擺直，刀子的長和青椒平行，沿著纖維切即可。由於青椒的細胞是縱向排列，若是能縱切青椒，能防止青椒細胞壁被破壞青椒而導致青椒味大量釋出，有助於減少青椒獨特的氣味。 超簡單「茄子炒青椒」食譜幫助提高營養吸收率 半田市醫師會健康管理中心也推薦了簡單的食譜：「茄子炒青椒」，不但美味，這道食譜相當適合加油一起炒，有助於提高胡蘿蔔素的吸收率。 材料 做法 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

2019世俱盃準決賽，歐冠冠軍利物浦依靠第91分鐘的絕殺，2-1淘汰中北美冠軍蒙特雷（Monterrey），時隔14年再次晉級世俱盃決賽。上半場比賽，凱塔（Naby Keita）率先取得進球，莫里（Rogelio Funes Mori）補射將比分扳平。下半場，門將阿利松（Alisson）救險，替補登場的菲爾米諾（Roberto Firmino）補時上演絕殺。最終，利物浦2-1戰勝蒙特雷成功晉級決賽。資料方面，利物浦接近7成的控球率，蒙特雷16腳射門數高於利物浦12腳。凱塔為球隊首開紀錄。這是他代表利物浦出戰的近3場進的第3球，追平自己在利物浦2018-19賽季的進球總和。據統計，菲爾米諾的進球是本賽季利物浦在補時階段打進的第7球，而在這幾場補時進球的比賽中，利物浦拿下其中6場比賽。「我對球員們本場比賽表現感到滿意，因為我賽前就知道這會是一場艱難的比賽。」利物浦主帥克洛普（Jurgen Klopp）賽後表示，「為什麼有人會認為歐洲足球就高人一等呢？你不能僅從一場比賽來判定一個球隊。蒙特雷的球員非常優秀，我們這場比賽派出了一套全新的陣容，但我們在比賽大多數時間都佔據主動。」世俱盃決賽將於台灣時間12月22日淩晨01:30進行，利物浦將與南美冠軍弗拉門戈爭奪最後的冠軍！

中國時報【黃琮淵╱台北報導】上班族悲觀指數破表，根據國泰金控調查發現，有3分之1民眾認為年終獎金不到1個月，另外近6成民眾認為明年每月經常性薪資會維持不變，也就是不太可能加薪，「年終縮水、加薪無望」顯然是共識，大家心知肚明。國泰金控公布12月國民經濟信心調查，受陸美貿易爭端不確定性影響，經濟與股市樂觀情緒小幅下滑，風險偏好微降，民眾對明年經濟成長率的預期持穩，不擔憂明年物價。國泰金控指出，陸美雙方貿易談判不確定性高，然國內、外機構對2020年全球經濟成長率下修壓力已趨緩，近期台灣公布的經濟數據在內需支撐下相對穩健，本月調查結果顯示民眾對於2020年經濟成長率的預期為2.3％，近9成民眾認為經濟成長率會達到2％。在物價指數方面，這與周四央行理監事會公布的結果一致，民眾對於2020年平均通膨預期值為0.93％，有6成民眾預期明年通貨膨脹率將低於1％，不擔憂明年通膨壓力，對於薪水凍漲的民眾算是小確幸。景氣看法方面，本月的景氣現況與展望樂觀指數同步小幅下滑，分別降至負5.8及負4.8。民眾的就業展望樂觀指數持續走升至負19.7，薪資上漲預期指數亦受到提振，本月上升至4.3，皆創今年最佳表現。對景氣展望樂觀程度下滑，影響大額消費意願指數降至5.2，但仍在今年高位，顯示消費意願仍穩健。而民眾對股市樂觀指數下滑至負7.8。更多財經相關新聞外銷訂單連13黑 全年接單負成長台商資金匯回 年底拚500億首超蘋果 華為登手機二哥高市公告土地現值 大遠百蟬聯地王搭運動熱潮順風車 3類股搶奧運商機＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

不少通路紅利點數的兌換期限都在每年底的12月31日，以超商、超市為例，國內超市龍頭全聯福利中心是唯一紅利點數可無限期使用的通路，其餘四大超商的點數兌換期限，多數在隔年的年底，手上若有去年未用完點數，今年底要趕快兌換。全聯行銷部協理劉鴻徵指出，全聯自2008年開始贈送福利點數，平均每年贈出約40億點福利點，約等同4億現金（10點=1元），今年5月PX Pay加入後，贈出福利點預估上衝至60億點。劉鴻徵透露「先儲值再消費」的全聯福利點數回饋祕訣，首先使用國泰世華信用卡儲值800元至PX Pay，可獲得7.5%回饋，再用儲值金消費單筆滿400元，可再獲3%回饋。7-ELEVEN的OPEN POINT點數平台，一年流通的交易點數1500億點，國人最愛的點數使用前三名為：虛擬遊戲場、免費兌換商品、點數平台互換，三大服務功能一年吸引超過1,500萬次的使用人數。萊爾富Hi-Life VIP 會員點數兌換前三名為衛生紙、茶葉蛋、鮮奶，且會員更喜歡用點數直接折抵消費的現金，目前用點數折現金，一個月將近2億點，是選擇兌換商品三倍以上。OK mart發現茶葉蛋為人氣最旺的兌換商品，單月最高可兌換破10萬顆。除茶葉蛋，OK mart消費者兌點商品第二名是衛生紙/濕紙巾纇、第三名為OK熊紅豆銅鑼燒。全家會員點數兌換期限為每年的3月31日，不過全家會員綁定UUPON、HAPPYGO的點數到期日亦是每年的12月31日，時值年底點數清倉旺季，全家推出近30項商品，只要2點即可折抵消費1元（原先4點折抵1元），舉例來說，一杯35元的美式原先要140點，但在年終兌點活動，就只需要70點即可兌換。更多udn報導年輕人家中不願放祖宗牌位…理由讓長輩昏倒越配苦撐全台獨有文化資產 卻因這舉動被罰15萬網紅產房崩潰尖叫 陪產尪無感說兒子「像異形」！別再笑國軍天兵了！反恐找不到敵人 法軍戰場開心烤蛋糕...更多生活相關新聞冬至別顧吃湯圓 輕颱巴逢恐帶來降雨家中不願放祖宗牌位 理由讓長輩昏倒日期怪怪的 砸八百萬印月曆錯誤百出別跑太遠 元旦高公局取消20公里優惠背著男友去相親 女遇多金男「秒分手」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】